Стресс: ғұмырды ұзартудың басты жауы болуы мүмкін

Көптеген адамдардың сыртқы келбеті өзінің жасына қарағанда егде көрінеді. Ерте қартаю феноменін зерттеу жұмысы оның себептерінің бірі стресс екенін көрсетті: күйзеліс кезінде ағза шапшаң түрде тозуға ұшырайды. Ғалымдар қорыта келе, денсаулық мәселелерінің басым көпшілігі стресс екеніне көз жеткізді.

Ең сұмдық нәрсе не болуы мүмкін?

Біз адам баласы бір дүниеге қолымыз жетсе, екіншісін қалаймыз. Бұл табиғатымызда бар. Ізгі адамның қалауы, әрекеті қандай болмақ керек?

Миды түс көруге қалай бағыттауға болады?

Ұйықтар алдында миыңызға айтыңыз: “Бүгін мен түс көремін және оларды есімде сақтаймын”. Мұны ішіңізден жиырма рет қайталаңыз. Сіз түсіңізде нені көргіңіз келгені жайлы, қай саланы зерттегіңіз келгені туралы болжауыңызға болады, бірақ есіңізде ұстаңыз, түс өзіндік бағдарлама негізінде пайда болады.

Адам баласына үнемі жетпей жүретін 4 маңызды нәрсе

Бұл төрт нәрсе әр адамның бойында әртүрлі деңгейде кездеседі. Ол уақыт немесе жас айырмашылығына байланысты болуы мүмкін. Кез-келген адамға үнемі жетпей жүретіні анық.

СІЗДІ ШЕКТЕЙТІН ЖАЛҒЫЗ НӘРСЕ – СІЗДІҢ ҚИЯЛЫҢЫЗ

«Қиял – кез келген адамның басты қаруы, өйткені сен нені елестете алсаң, соны ғана жасай аласың». Джордж Лукас.

Қиын проблемада сынбауға көмектесетін стоиктардың 5 кеңесі

Энергияны дұрыс, орнымен басқаруды үйренгіңіз келе ме?

Кітап жайлы қызықты 3 дерек

Кітапқа қатысты қорқыныш атауын білесіз бе?

Данияр Жігітбектен кітап оқуға оңтайлы 8 әдіс

Кітап оқу сіз ойлағандай қиын ба?