>
Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь
Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь
Автор: Гринбергер Деннис, Кристин Падески Издатель: Питер Сериясы: Психология
10490₸
*Сайт арқылы тапсырыс берген кезде % жеңілдік алыңыз.
*Төлем жүйелері қабылданады
Аңдатпа
Предыдущая книга "Разум рулит настроением" стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. «Управление настроением» продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации по всему, основанные на новейших клинических исследованиях. Новинками этого тома стали: *60 листов наблюдения за настроением. *Помощь в изменении своего настроения день за днем. *Методы для помощи при тревоге, депрессии, утомляемости. *Практики принятия и самомотивирования. Начни управлять своим настроением прямо сейчас!
Ақпарат
Беттер саны 608
ISBN: 978-5-44-611865-6
Шығарылған жылы: 2023жыл
Қол жетімділігі: Қоймада бар
Жеткізу: 3-тен 14 күнге дейін
Мұқаба: Жұмсақ
Осы кітаппен бірге оқыңыз
Пікірлер (0)
Пікір қалдыру үшін жүйеге кіріңіз
